Foto: ioanaginghina.blogspot.ro
Artista este cunoscuta publicului roman datorita numeroaselor roluri pe care le-a avut in seriale TV de succes, dar si datorita rolurilor pe care le-a interpretat pe scena Teatrului pentru Copii „Ion Creanga” din Bucuresti. Ioana Ginghina este o mamica desavarsita si ne-a raspuns la cateva intrebari pentru rubrica Mama si copilul.
Ioana se bazeaza pe un principiu important atunci cand vine vorba de alimentatia fiicei ei, Ruxandra. „Echilibrul este motto-ul meu si in alimentatia fiicei mele si a mea. Cred ca trebuie sa consumi orice, dar cu masura. Nu ma refer la orice fel de mancare, ci orice fel de aliment”, ne-a marturisit actrita.
Vedeta nu se defineste ca fiind o mamica severa si recunoaste ca uneori se intampla sa faca mici exceptii in alimentatia Ruxandrei. „Din pacate se mai intampla sa manance si preparate nesanatoase pentru ca avem o viata sociala activa, iar ea ca orice copil e greu de oprit. Daca mergem la un party de copii cu cartofi prajiti in meniu nu am cum sa nu o las sa guste macar, dar sunt exceptii si atat”, ne-a explicat Ioana Ginghina.
Momentele speciale alaturi de fiica ei, de nepretuit
Actrita marturiseste ca mancarea preferata a fiicei ei, Ruxandra, sunt pastele, sub orice forma. „Este fan al pastelor. Da, sunt momente speciale cand obisnuim sa gatim impreuna si ne face mare placere. Iese o adevarata distractie”, a povestit Ioana Ginghina pentru GhiduldeSanatate.ro.
Insa atunci cand merg in oras, vedeta are grija la „ispitele” care pot iesi in cale fetitei ei si nu vrea ca Ruxandra sa se simta mai tarziu afectata de restrictiile impuse in copilarie. „Cand iesim in oras, marea ispita sunt dulciurile. Mai fac exceptie si ii iau, dar foarte rar. Ruxandra creste si nu vreau sa fie o frustrata din cauza mamei severe cu alimentatia. Vreau ca odata cu cresterea ea sa inteleaga de ce sunt anumite lucruri atat de importante”, a subliniat Ioana Ginghina. Insa acest lucru nu inseamna ca fiica ei nu mananca deloc preparate dulci, din contra. Dupa cum Ghidul de Sanatate a scris aici, actrita prepara deseori ciocolata raw vegan la ea i bucatarie. „Ruxandra mananca dulciuri, dar facute in casa. Insa cum spuneam si mai sus sunt diverse situatii in care mai mananca si dulciuri din comert”, a adaugat artista.
Sfaturi pentru mamici
Legat de alimentatia copiilor, Ioana Ginghina le recomanda mamicilor sa nu se lase duse de val: „Copiii sunt extrem de perseverenti cand isi doresc ceva. Te bat la cap pana obtin acel lucru. Le sfatuiesc pe mame sa fie la fel de perseverente atunci cand vine vorba de alimentatia copiilor. Pana la urma este sanatatea lor in joc”.
De asemenea, ea insista asupra unui lucru foarte important pentru sanatatea copiilor – sportul – mai ales ca fiica ei este foarte activa la acest capitol. „Din cauza virozelor din jurul Ruxandrei ne-am oprit cu inotul si merge doar la dansuri, in cadrul gradinitei, insa la primavara vom reveni la piscina. Nu o voi obliga sa faca un sport anume, dar o voi obliga sa faca sport”, a afirmat Ioana Ginghina.
Citeste si articolul Dana Nalbaru: „O alimentatie sanatoasa ii fereste pe cei mici de multe probleme”
